Weg aus dem Burnout - hin zu Dir selbst

Burnout ist ein in den letzten Jahren stark wachsendes Phänomen von Erschöpfung, das immer mehr Menschen in der Rushhour des Lebens erwischt. Zuviel, zuschnell, zuwenig Ruhe, Doppelbelastung, fehlender Ausgleich, nur noch funktionieren, andere Erwartungen erfüllen, Symptome behandeln... alles,  führt irgendwann dazu, völlig auszubrennen. Meine Arbeit setzt vor dem Burnout an, dass es gar nicht zum Zusammenbruch kommt. Ich fange dich auf, nehme dich an der Hand und führe dich wieder zurück zuDIR  zurück in deine Kraft, zurück in deine Lebensfreude.  

 

Ist dir oft schwindlig und fühlst du dich verspannt? Fühlst Du dich erschöpft und jeder Tag ist so als würdest du einem fahrenden Zug hinterher rennen? Hast du das Gefühl, dich selber gar nicht mehr richtig wahrnehmen zu können und zu wissen was dir gut tut und was nicht? Bist du innerlich unruhig und kannst kaum schlafen? Schmerzt dein Körper überall und raubt dir so viel von deiner Lebenskraft? Fühlt es sich an wie eine Abwärtsspirale und möchtest du da gerne heraus und wieder bewusst in deinem Leben stehen? Ich helfe dir dabei wieder bei dir anzukommen damit du still werden, dich entspannen und daraus wieder ganz in deine Kraft kommen kannst.

Auch wenn Du dich wertlos fühlst, Angst hast zu versagen und alles alleine schaffen willst, lass nicht zu, dass der letzte Funken von deinem Lebensfeuer erlischt. Oder denkst Du es geht von selber vorbei?

Ich nehme dich an der Hand und führe dich wieder zurück zuDIR, zurück in deine Kraft, denn Du bist wertvoll, genau so wie Du bist. 


Vor ein paar Jahren war ich selber in genau dieser Situation. Ich habe mich damals so stark unter Druck gesetzt und hatte so hohe Ansprüche an  mich selber, dass ich beinahe in ein Burnout gelaufen bin. Mit deiner geistigen/körperlichen Erschöpfung signalisiert dir dein Körper, dass es so nicht weitergehen kann…. Nimm diese Signale ernst. Ich nahm sie damals ernst und heute bin ich dankbar, dass ich die Zeichen von meinem Körper gehört und mir rechtzeigit Hilfe geholt habe. 

 

Folgende sehr effektive Übung möchte ich dir hier mitgeben, die du sofort anwenden und dich damit selbst „notbehandeln“ kannst:

 Jeden Morgen bevor Du aufstehst setzt du dich auf die Bettkante, die Füsse sind fest auf dem Boden. Du atmest durch die Nase, tief in den Bauch hinein. Jeweils wenn Du ausatmest, lässt Du Wurzeln von deinen Füssen in die Erde wachsen, tief, ganz tief in die Erde hinein. Mach dies für ein par Minuten und dann starte in den Tag hinein.


Wie du in nur 12 Wochen bei dir ankommen kannst, indem du still wirst, dich entspannst und daraus wieder ganz in deine Kraft kommst, erfährst Du hier: 

Das sagen Kunden über meine Arbeit

Ich habe die letzten Jahre immer Vollgas gegeben, bis ich mir eine Diskushernie zugezogen habe. Mein Körper hat mir auf sehr schmerzhafte Weise meine Grenzen aufgezeigt. Dies war die schwierigste Prüfung in meinem Leben. Vor vier Monaten wurde ich dann operiert. Nach dieser OP hatte ich noch mehr Schmerzen als zuvor. So habe ich den Halt ganz verloren, als ob mir der Boden unter den Füssen weggezogen wurde. Daraufhin habe ich mich an Andrea gewendet. Alles was sie mir sagte hat exakt zugetroffen. Sie hat mir extrem geholfen und ich konnte wieder Vertrauen finden.

Liebe Andrea, ich danke Dir von ganzem Herzen, dass Du mir geholfen hast, mein Leben wieder in den Griff zu bekommen.

Lorenz


Andrea - ein so sensitiver, warmherziger und mitfühlender Mensch. Sie begleitet auf wertvolle, "starke" Art und Weise... bleibt dabei "bei sich", reicht einem die Hand. Schenkt Vertrauen, Weitblick... Hoffnung. Lässt den eigenen, oft eingeschränkten Horizont durch ihr lichtvolles Wesen "wachsen", erweitern... und dadurch "innere Grenzen" sprengen. Dies ist so nötig, um weiterzukommen im Leben, die eigene Lebensaufgabe zu verstehen, anzunehmen und erfüllen zu können. Andrea erspürt ihr Gegenüber in Ganzheit, sieht tief - mit Herz und innerem Auge ....
All dies auf natürliche Weise, ohne "müssen-wollen-sollen" - mit viel an Liebe und Bedachtsamkeit...
Mit Leichtigkeit, Würde und Respekt....
Danke, Andrea - dafür, wie ich mich durch Dich erleben, spüren durfte. Und plötzlich Wege erahnen konnte, die auf meinem weiteren Weg und in meiner Entwicklung so unglaublich wichtig sind... Danke!

R.F.


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