Sei da, wo du bist....

Sei da, wo du bist!

Nur all zu oft sind wir in Gedanken ganz woanders als bei unserer momentanen Tätigkeit. Wir gehen spazieren, hängen dabei irgendwelchen Erinnerungen nach und verpassen so die Chance, den Spaziergang zu einem nährenden Erlebnis zu machen.

Nimm Dir doch täglich etwas vor, dem Du besondere Achtsamkeit schenken willst. So übst Du dich darin, immer öfter die Qualität des Hier und Jetzt zu spüren. Der Atem ist ein gutes Instrument Dich bewusst in deinem Körper, im Hier und Jetzt zu fühlen.

Überlege Dir jeden Tag gleich am Morgen, welcher Tätigkeit Du heute besondere Aufmerksamkeit schenken willst und geniesse so die kleinen Momente des Tages wo Du ganz Bewusst im Hier und Jetzt bist.

Viel Spass wünsche ich Dir

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Ich wünsche Dir eine wundervolle Woche, mit vielen Momenten wo du ganz Bewusst geniessen kannst.

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